1. Nejprve se pořádně protáhneme

facebook.com  

2. A když pořádně, tak to myslíme vážně

facebook.com  

3. Pozor! Důležité je protáhnout si obě nohy, ne pouze tu pravou.

facebook.com  

4. Zkusíme stojku na hlavě

facebook.com  

5. Pokud mají zvířata svého předcvičovatele, jde jim i jóga lépe

facebook.com  

6. Poloha "složená jako židle z Ikea" protáhne i vaši kočku

facebook.com  

7. A nesmí se zapomenout ani na závěrečnou meditaci

facebook.com  

8. Hezky se chytit za prsty u nohou, narovnat záda a nechat proudit energii tělem

facebook.com  

9. Neřekli byste, jak vysilující může meditace být

facebook.com  

10. Závěrečná poloha už je pak vyloženě pro uvolnění ducha. Případně jako prosba o přídavek.

facebook.com